自宅で座りながら肩こり・腰痛解消セルフケア!

コロナウィルスの影響でテレワークの方が増えました。『慣れない自宅のイスと机では余計に体が固まり、肩こり腰痛が酷くて辛いです(^^;』とのお声を沢山頂くようになりました。そんな方にお勧めのセルフケア法をお伝えさせて頂きます。わざわざ立ち上がったり場所を変えたせずに、座りながら出来ますので是非ともやってみて下さい!

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