おすすめ記事投稿

ヘルニア・坐骨神経痛でお困りの方はコチラをチェックして下さい

ヘルニア・坐骨神経痛  専門整体

下のリンクをクリックして下さい⇩⇩⇩⇩

ヘルニア・坐骨神経痛の専門整体 伊丹市のタラント 

 

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

〈極秘〉腰痛治療の効果についてインタビューしてみました!【伊丹市の腰痛専門整体院】

腰痛治療って効果あるの?正直に言って私が言っても信用出来ないでしょう。😊

そんな人の為に実際に辛い腰痛で困って来院された患者様にガチインタビュー(ヤラセ無しw)をしました。

実際に来院をお考えの方は是非とも最後までご視聴下さい!

インタビューの流れで来院時のスペシャル特典を付ける事になったので、是非ともキーワードを見逃さないで下さい!

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

自宅で座りながら肩こり・腰痛解消セルフケア!

コロナウィルスの影響でテレワークの方が増えました。『慣れない自宅のイスと机では余計に体が固まり、肩こり腰痛が酷くて辛いです(^^;』とのお声を沢山頂くようになりました。そんな方にお勧めのセルフケア法をお伝えさせて頂きます。わざわざ立ち上がったり場所を変えたせずに、座りながら出来ますので是非ともやってみて下さい!

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

腰が痛い時に悪化させないくしゃみの仕方とは? 

腰が痛い時ってくしゃみは怖いですよね(^^;また、くしゃみ一つでギックリ腰になって動けなくなってしまう時もあります! 私は経験があります(^^;是非、動画を見て参考にして下さい!

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

くしゃみで腰痛を悪化させない方法とは?

腰が痛い時ってくしゃみは怖いですよね(^^;また、くしゃみ一つでギックリ腰になって動けなくなってしまう時もあります!
私は経験があります(^^;是非、動画を見て参考にして下さい!

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

なぜ?腰痛改善の為に開脚するのか知っていますか?

ちょっと古いですが、開脚の女王を知っていますか?

開脚する事で色々と体には効果がありますが、腰痛専門院として開脚の効果をご説明致します!

まず、開脚すると内転筋が伸びるようになります。

股関節の柔軟性を高める効果があるので、非常に重要なのですが、もっと重要な事があります!

それは、、、、
内転筋が使える様になると、腰を安定させてる筋肉(大腰筋)が目覚めます。

結果、腰が安定して腰痛が改善していきます。

腹圧を上げて腰を安定させている腹筋は恥骨に付着しています。

開脚する事で、内転筋や恥骨も伸びて整うので、結果的に腹筋も通常通り働き腹圧が上がる様になります!

腰痛改善には絶対必要なので、ぜひ「開脚女王宣言!」して下さい。

 

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

腰痛改善のために!最低限これだけは!➋

前回からの続きですが、腰痛改善の為にコレだけはやっておきましょう!

のシリーズです!

腰痛改善の為には股関節の柔軟性が大事だという事をお伝えさせて頂きました!

坐骨神経痛だろうがヘルニアだろうが、慢性的な腰痛だろうが、共通して言える事です!

では、⇩の動画で実際のやり方をお伝えさせて頂きます。

臀筋を柔らかくして股関節の柔軟性を改善する☟☟☟☟☟☟

 

大腿筋膜張筋を柔らかくして股関節の柔軟性を改善する☟☟☟☟☟☟

 

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

腰痛改善のために!最低限これだけは!❶

今、他の人に移さない為にも必要最低限マスクが必要ですよね


では、腰痛を改善する為にも必要最低限の「これだけは必要!」というモノがあります!!がそれは何でしょうか??

答えは、ズバリ股関節の柔軟性です!

腰痛の原因は腰の筋肉が原因なだけではありません!! それを何回かに分けてお伝えして行きます

まずは、それについて解説します

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩


実際のやり方をお伝えいたします

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

https://youtu.be/708UZLmsPCg


時間があったら私の思いも読んで下さい!
現在日本には腰痛患数が「3000万人」とも言われています! 立派な国民病なんですね!
慢性的な腰痛から、ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症などなど、多くの方が腰痛で困っているのが現状です!

私自身、20代でヘルニアになり仕事が出来なくなり「人生終わった」という様な絶望感を味わいました。
でも、ある治療家の先生によって改善しました
そんな経験から「世界から腰痛を無くしたい!」「あんな辛い思いで苦しんで欲しくない!」という思いでタラントを開業させて頂きました!

で、日々臨床の中で気付く事は腰痛で苦しんでいる方は股関節が硬いですそれを改善するだけでも痛みや痺れが改善するケースが少なくありません!

ですから、マッサージや鍼とかしてるのによくならない方の為に、腰痛を治す為に「最低限」やって頂きたいストレッチをお教えいたしますので、参考にしてくださり腰痛から卒業して下さい

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

整体治療にてコロナウィルスに負けない免疫力を作る為には?

おはようございます(shiny)マスクが売り切れで、入手困難な状況が続き不安な日々が続いていますね(unbearable)

自分の力でコントロール出来ない事を嘆いても何も変わりませんよね(bittersmile)

だからこそ自分の出来る事をやって行きましょう!
マスクや手洗いでウイルスを入れないようにすることはもちろん大事(clap)(mask)(ok)

しかし、外部だけ防衛していても完全にコロナの侵入を防ぎきる事は難しいかもしれません(dazed)

もし、コロナウィルスに感染したら人の身体は諦めるのでしょうか??

いえ!!絶対に諦めません!
断固としてウイルスと闘ってくれます(pouting)

人の身体の中にも見えないウィルスと闘う力が働いているんです!

それが、免疫細胞の働きです。

勝つ身体なのか、
負ける身体なのかが
とても大事です。

免疫細胞が菌やウィルスと闘いそれに打ち勝つと身体を守る事が出来ます(wink)

その打ち勝つ力が免疫力と言われるものです。

では、どうしたら菌やウィルスに負けないように免疫力をつけられるのか??

それは、、、

❶食事 ➋睡眠 ❸運動

この3つを充実させる事です。

❶食事(apple)
特にビタミンDが大切です。
免疫力の向上やアレルギー症状を改善する作用があります。

ビタミンDが摂れる食材としては
①きくらげや干しシイタケなどのキノコ類
②内臓ごと食べられる魚類、ししゃもやしらす干しなどのほか、鮭も推奨されます。

➋睡眠(dozing)
メラトニンという睡眠ホルモンが24時〜27時頃にかけて最大に分泌されますのでその時間に睡眠出来ている状態を作れば身体は回復しやすく免疫力も向上しやすいです(bed)

❸運動(bicycle)(dash)
早歩き程度の有酸素運動を30分ほど続けると代謝がよくなり免疫力向上に繋がります。

また、足指をしっかり使う事がさらに重要です。指先への刺激は脳が活性化し、自律神経の作用が安定しやすくなります

足先が冷えている方は特に副交感神経に切り替わりにくく、リンパ球が働きにくくなるので足指をしっかり動かす事も免疫力向上に繋がります。

当院でも、足趾や脚の施術は欠かさず行います(ok)

また、お灸も免疫力向上させてくれます!

実際にお灸をするとリンパ球の働きが数倍ほど活性化されると言うデータもあります。

(fire)免疫力活性のお灸ツボは(fire)

手の三厘(shiny)
足の三厘(shiny)

の両方になります。

沢山お話させていただきましたが、
コロナウィルスに負けない身体作りを心掛けて
大切な体を守るために戦いまししょう!(pouting)

(loveletter)是非、大切な家族・お友達・会社の同僚にも
今回あげさせていただいた情報を共有してあげてもらえればと思います(loveletter)

こんな時だからこそ、みんなで思いを共有し、お互いに励まし合って行ければと思います(blush)(heart)

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535

コロナウィルス感染予防対策について  伊丹市の整体院より

コロナウィルス感染予防対策について

当院では患者様に安⼼心して施術をうけていただくために以下の対策を⾏っています!!

 

・施術者はマスクを着⽤し、患者様1⼈1人の施術の後は必ず⼿洗い・⼿指のアルコール消毒を⾏い常に清潔を保つように⼼がけています。

 

・患者様やスタッフが⼿を触れる所(待合室、トイレの取⼿手、キッズコーナや玩具)などこまめにアルコール消毒を⾏っています。

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を⾏い、空気清浄機・加湿器を設置し常に運転させて、⼀定の湿度を保つようにしています。

 

★患者様へお願い★

当院では、院内感染を予防するため、以下の症状やケースの患者様 の受診を控えさせていただいておりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。

・発熱(37.5°C以上)やせき・息切れなど風邪様症状がある方
・14日以内に新型コロナウイルス感染症の流行地域から帰国したか、 または新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚な接触があった 方、そのような場所に立ち入った方

ご協力をお願い致します。

 

伊丹市の慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、整体ならTalent
http://www.talent-itami.com/
tel:072-772-5535